V tréningovom členstve LIVE+ ťa čakajú každý mesiac nové jedálničky so zdravými a nutrične vyváženými receptami. Jedlá sú jednoduché na prípravu a z ľahkodostupných potravín, zostavené našou výživovou poradkyňou Alickou Andrašíkovou, podľa tvojich telesných parametrov.
Jany je tvojím online trénerom, ktorý ti zostaví spolu s ďalšími našimi trénermi počas každého týždňa jedinečnú skladbu tréningov. Od silových tréningov zameraných na posilnenie jednotlivých partií, ako aj kondičné tréningy, počas ktorých spáliš všetky prebytočné kalórie a spolu s upravenou stravou sa tak dostaneš k svojmu vytúženému cieľu. Pridaj sa k viac ako 30 000 členom našej LIVE FAMILY komunity.
Okrem Janyho tréningov sa môžeš tešiť v programe LIVE energy aj na ďalších známych trénerov akými sú: Lea Grančič, Oľga Bartalská, Attila Végh, Zora Czoborová, Lucia Mokráňová, Vierka Ayisi, Nina Menkynová, Zuzana Biel, Žofia Dubravíková a ich jedinečné cvičenia.
Tento program je mesačným členským, v rámci ktorého dostaneš každý deň nový tréning a mesačný jedálniček. Všetky videá a jedálničky sa ti zbierajú v archíve, do ktorého máš kedykoľvek počas trvania členstva prístup, len za 12,90€ mesačne.
Cena za členstvo ti bude každý mesiac automaticky sťahovaná z platobnej karty, ktorú zadáš pri registrácií - kedykoľvek však môžeš svoje predplatné veľmi jednoducho vo svojom konte zrušiť. Žiadne ďalšie poplatky ťa nečakajú.
Jedálničky v rámci online tréningového programu LIVE sú vegánske / vegetariánske.
BODY FIGHT
Kondičný tréning zameraný na celé telo
- Spálenie nadbytočných kalórií
- Zvýšenie kondície
- Chudnutie
BODY PUMP
Silový tréning zameraný na ruky a nohy
- Vybudovanie svalovej hmoty
- Zlepšenie mobility
- Posilnenie chrbta a zníženie bolesti
BODY STRETCH
Tréning zameraný na uvoľnenie tela
- Dôležitosť kvalitného strečingu
- Predchádzanie úrazom a presileniu
BODY CARDIO
Intenzívny tréning na chudnutie
- Chudnutie
- Rysovanie postavy
TABATA
Vysoko intenzívny intervalový tréning
- Budovanie kondície
- Spaľovanie tukov
BOX
Tréning s najznámejším MMA bojovníkom, Attilom Véghom
- naučíš sa základné údery boxu
- zvýšenie sily a kondície
- zlepšenie koordinácie
KONDIČNÝ BOX
Tréning s najznámejším MMA bojovníkom, Attilom Véghom
- zlepšenie kondičných schopností a sily
- získanie vytrvalosti
- získaš odhodlanosť dosiahnuť svoje ciele
KONDIČNÝ BOX
Tréning s majstrom v karate a fitness, Janym Landlom
- Tréningy rozdelené podľa svalových skupín
- rozvoj sily, nácvik techniky
- tréningové programy, ktoré môžeš realizovať doma, ale aj v posilovni
YOGA
Cvičenie s Nina Menkynova
- Cvičenie na uvoľnenie a posilnenie tela a ducha
- Relaxácia
- Zvýšenie mobility tela
LIVE COOKING
Pravidelné varenie s výživovou poradkyňou Alicou
- Tipy na prípravu rôznych zdravých jedál
- Rýchle a jednoduché recepty
- Video postup
LIVE KIDS
Tréning určený pre deti
- 20-minútové tréningy
- Tréningy v 2 vekových kategóriách (3-7r a 7-12r)
BODYCOMPLETE
Kombinácia silového a kondičného tréningu
- Zamerané na všetky partie
- Bez záťaže na kolená
BODYCORE
Cvičenie zamerané na stred tela
- Cviky s dôrazom na brucho a core
- Ľahšie tréningy, ktoré zvládne každý
DEEPWORK
Cvičenie s Leou Grančič
- Tréning rozvíja kondíciu, silu a mobilitu
- Cviky s vlastnou váhou
- Vhodný pre začiatočníkov
FULLBODY
Cvičenie s Leou Grančič a Oľgou Bartalskou
- Funkčný tréning s vlastnou váhou
- Svaly získajú krásny a štíhly tvar
BODY ART MOVES
Cvičenie s Leou Grančič
- Kombinácia tréningových póz a dýchacích techník
- Prepájanie fyzického tréningu s mentálnou relaxáciou
- Tréning vhodný pre každého
HIT
Cvičenie s Oľgou Bartalskou
- Vysoko intenzívny tréning
- Dynamické cvičenie zamerané na problematické partie
- Tréning je vhodný na budovanie kondície a sily
BODYFLOW
Cvičenie so Zuzanou Biel
- Funkčný tréning zameraný na rozvoj mobility a flexibility
- Iba 30-min. cvičenia
- Vhodné cvičenie pre začiatočníkov
ZDRAVÝ CHRBÁT
Cvičenie so Zorou Czoborovou
- Tréning zameraný na uvoľnenie a posilnenie chrbta
- Krátke ale efektívne cvičenie na odstránenie bolesti chrbta
ZORALATES
Cvičenie so Zorou Czoborovou
- Cvičenie pre zdravé a pevné telo
- Tréningy s nižšou intenzitou zamerané na posilnenie vnútorných svalov
- Vhodný pre ľudí, ktorí trpia skoliózou a bolesťami
SEXYBODY
Cvičenie s Luciou Mokráňovou
- Intenzívne 30-minútové tréningy
- Cvičenie je zamerané na problematické partie
LADIESWORKOUT
Cvičenie s Luciou Mokráňovou
- Intenzívne 30-minútové tréningy vhodné najmä pre ženy
- Posilňovací tréning
- Problematické partie: brucho, ruky, zadok a stehná
LATINO FIT DANCE
Cvičenie s Dee Reggaetonera
- Tanec a aeróbne cvičenie v jednom
- Tréning je nenáročný ale intenzívny na spaľovanie kalórií zábavnou formou
MEDITÁCIA
Vedená meditácia s Vierkou Ayisi
- Vhodná pre každého, kto si chce oddýchnuť a nájsť vnútorný pokoj
AFIRMÁCIE
Afirmácie s Vierkou Ayisi
- Afirmácie lámu vzorce negatívnych myšlienok a napomáhajú k pozitívnemu mysleniu
- Každých 21 dní nová afirmácia
- Vhodné pre každého
